有氧運動和無氧運動，二者的世界與差異，有氧運動與無氧運動的差異，探索二者的世界
摘要：有氧運動和無氧運動是兩種不同的運動方式，各自具有獨特的特征和差異。有氧運動主要依賴氧氣參與能量供應，可以增強心肺功能，提高身體耐力，適合持久性的運動如慢跑、游泳等。無氧運動則主要依賴肌肉無氧代謝提供能量，強調肌...
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